[...] w prawie każdym posiłku, lecz ich nie wliczam. Zamiast piersi ewentualnie ryby lub inne mięso. Czy tak będzie dobrze?;-) UNKNOVVN: Masz rację, myślałam o zrobieniu tych badań i byłabym bardzo wdzięczna gdybyś napisała mi jakie dokładnie hormony zbadać, bo prawdopodobnie zrobię je prywatnie:-) Zmieniony przez - veti91 w dniu 2012-09-11 21:29:07
[...] grzbiety utrzymyje kregi w odpowiedni sposob,i musi byc rownowaga miedzy tymi antagonsitami!! czyli grzbiet i brzuch roznomiernie musi byc cwiczony.. powiec na wizycie u lek jakie miałes odczucia po wszytskich cwiczeniach,jak działały itd.. ale jak była poprawa po cwiczeniach to moim skromnym zdaniem w tym miejscu powiniens sie na chwile [...]
[...] za 1 zl chyba logiczne nie ? do tabeli samemu nalezy wpisac dane o produkcie ktory nas interesuje nie miala to byc tabela "sztywno" wypelniona o wszystkie bialka jakie mamy na rynku (dlatego brak tam nazw produktow itp) tylko arkusz kalkulacyjny ktory mi pomogl wybrac najekonomiczniej "wychodzacy" produkt sposrod moich kilku [...]
dzieki tylko chyba nie wszscy zrozumieli o jakie podciaganie ta metoda napewno nie zjade sobie lokci chodzi mi o to na tym filmiku w 4:50min. jest zaprezentowane to podciaganie o jakie mi chodz a vco do treningu na biceps to robie sztangilekami juz od dlugegoo czasu sa efekty ale wolnoo mialem dysroporcje siegajaca juz prawie 3cm teraz pasuje sie [...]
To co wkoncu z tego wynika polecacie to czy raczej nie i jak tak powieccie mi jak to stosowac na poczatek jakie dawki i kiedy !!!:P a wiek ktos jakie wystepuja skutki ubocznee ??? i czy sa one tylko po przedawakowaniu czy moga byuc tez tak poprostu po stosowaniu dawek jak na opakowaniuu
[...] po roku regularnego treningu zapotrzebowanie na witaminy rosnie.skoro rosnie trzeba je czyms zasilic i NIE witaminami z apteki czy z tych co pokazuja non stop na kanalach jakie to one zaje*** i wogole tylko czym z WLASNIE konskimi dawkami.. I nie chce dietetyka bo gdies mam co mi mowi szczur po studiach czt lekarz lat 50 uczeni jakie to [...]
[...] kaloryczność ok. 3300 wychodziła, od paru dni jadę dietą leangains. Powiem tak na te na razie jestem zadowolony, jeżeli chodzi o wygodę ze wzgl. Na prace i szkołę. Zobaczymy jakie będą efekty, w dt jem ok. 3000 a w dnt ok. 2000. Wt Push 1. Przysiad 5 x 8 2. Wykroki 4 x 10-12 3. Wyciskanie płaska 4 x 8 4. Wyciskanie sztangielki skos dodat. 4 [...]
Zapamiętaj sobie Ppot, że liczy się stosunek hormonów, a nie jakie widełki są. Metaforycznie hormony to tak jak wszystkie zbiorniki wody na świecie. Jeśli testosteron jest Oceanem Atlantyckim a estrogen Morzem Śródziemnym, to zwiększenie ilości wody w Oceanie Atlantyckim automatycznie przyczyni się do zwiększania wody w Morzu Śródziemnym. Itp, [...]
[...] ZWLASZCZA JESLI INTENSYWNE Czwartek - Obijam sie (Mam na 8.oo rano, a popoludniu Ang.) Piatek - Silownia 8.oo-1o.oo A co do weekendow, nie wiem czy mam narzucic sobie jakies cwiczenia domowe, jakie ? Czy np. chodzic na Basen.. A moze wolne ? A TO ZALEZY OD CIEBIE, CIAGLE NIE WEIM PO CO CHCESZ CHODZIC NA SILOWNIE SKORO NIE LUBISZ, ANI NIE [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Powyżej masz wszyskie ćwiczenia jakie można wykonywać. Na a jeśli chodzi o partie które wymieniłeś to napisze Ci ćwiczenia podstawowe, które sam wykonuje: brzuch: na początku wszystkim polecają Aerobiczną Szóstkę Weidera (jeśli nie wiesz ocb wpisz w google) ja robiłem i nadal robie skłony w leżeniu płasko oraz w [...]
[...] szpara miedzypośladkowa ;) tam wlasnie mialem to zgrubienie, ktorego obecnie nie ma - ale te dziwne bole są dlatego chce dowiedziec sie gdzie sie z tym udac, i ewentualnie jakie badania / rtg / usg czy co zrobic, by potem sie nie okazalo ze zrobilem nie te co trzeba, a szkoda siano mi ladowac niepotrzebnie w cos co mi sie nie przyda, [...]
MaximusRex - są również badania, że fruktoza poprawia tolerancję glukozy u myszy. Wiele jednak zależy od przełożenia jakie się zastosuje. Niedobór jodu - faktycznie, może przyczyniać się do przyhamowania tempa przemiany meterii (i wielu innych problemów), ale spowolnienie metabolizmu wywołane niskokaloryczną dietą może być niezależne od podaży [...]
[...] 40% DAJ, POWNNO BYC DOBRZE, SAM MUSISZ WYCZUC NA TRENINGU NA CO CIE STAC I JAK DUZE PRZESKOKI CIEZARU ROBIC Z SERII NA SERIE 8. Co z brzuchem jak często go trenowac i w jakie dni dodawac? NIEISTOTNE, NA KONIEC JEDNA SERIE Z CIEZARKIEM ZROB , PODOBNIE JAK LYDKI 9. W powtórzeniach na nogi jest mala liczba powtórzeń kiedys jak zaczynałem i [...]
dzięki Dez za objaśnienie Oczywiście wszelkie środki jakie mogą nam pomóc w pozbywafniu się bf są jak najbardziej wskazane. Dla mnie joga a ostatanio pozwalam sobie na SPA to bardzo fajne sprawy poprawiające krążenie i wydalanie toksyn z organizu. Ja zawsze miałam problemy z podskórnym gromadzeniem się wody i tłuszczyku ale powyższe formy [...]
"taa :) z miesni schudlem :) eh..niebardzo ? zreshta nie bede sie rozpisywal na ten temat..miesnie jakie byly takie sa nie jestem idiota zeby se je palic przy diecie ;) tyle." 3 posilki dziennie i dieta redukcyjna ? Ja przy 5 posilkach trace na wadze (przy swojej diecie i treningach) Opisz jak to wygladalo jestem bardzo zainteresowany ( [...]
Gulietta, wiesz, źródło, które cytujesz, jest dla mnie... Żadnym. Jakie badania, gdzie są referencje do konkretów? Jeśli chcesz ze mną dyskutować na zasadzie "badania dowodzą", to powołaj się, proszę na te badania, a nie na to, co Ci google wypluło, a gdzie jakaś tam pani lek med. napisała na przypadkowej stronce, nie zadając sobie nawet trudu, [...]
[...] pozycję. Ogólnie na lewą stronę robiło mi się gorzej/ciężej. I jestem tego samego zdania, może z boku wygląda to dziwnie lub śmiesznie, ale jest to jedno z cięższych ćwiczeń jakie robiłem biorąc pod uwagę niewielką wagę kettla:) 3. W misce raczej ubogo. Celujesz w LCHF, czy ogólnie chcesz się zamorzyć głodem? :-) Uważaj na ilość i proporcje. [...]
[...] z głównych atutów zmiany dywizji jest to, że nie będzie już musiał ciąć tyle wagi. "Cieszę się, że nie będę musiał redukować wagi. Cieszę się z jedzenia. Cieszę się z tego, jakie to uczucie. Nigdy wcześniej się tak nie czułam i czuję się dobrze Robiło się coraz trudniej i trudniej , a wraz z upływem lat coraz bardziej się wyczerpuję, a ja po [...]
Dziennik fayah
